You're set up
in four steps.

Everything you need — from unboxing to your first anchored session.

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Before you start

ANKOR comes with two steel mounting plates already attached to its back.

Have a magnetic surface — a fridge, a metal locker, a magnetic board? Slide the plates off the back of ANKOR and place it directly. No mounting needed.

For walls, doors, or anything non-magnetic: keep the plates on and follow the steps below.


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01
Unbox

Here's your ANKOR.

Open the box. Peel the paper tabs from the back of both plates. That's the adhesive exposed.


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02
Mount

Find your spot.

Press both plates firmly against the surface. Hold for ten seconds. Lift ANKOR off — the plates stay.

What surfaces work?

Flat and clean is what matters. Painted walls, doors, door frames, concrete — all bond well. Avoid rough or heavily textured surfaces; the adhesive needs full contact to hold.

More locations? ANKOR is magnetic — pick it up and use it on any magnetic surface. Order extra plates and set up a spot at home, at the office, wherever you need it.

Need to remove the plates? Place a warm iron on the plate with a sheet of paper between them. Wait ten seconds. Then work dental floss or a thin blade along the edge — the adhesive releases cleanly.


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03
First scan

Open the app.

Complete onboarding. Choose which apps to block. Then scan the ring.

Getting the scan right

The NFC reader on your iPhone sits at the very top of the device. Hold your phone so the very top edge meets the centre of the ring at its widest point.

Make sure flight mode is off. Scan. A notification appears — tap it. You're anchored.

Not getting a notification? Tap the ANKOR icon inside the app to activate the NFC reader directly. This works every time — including in flight mode. It's the most reliable way to scan.

To exit

Wake your screen and scan the ring again. Tap the notification. You're out.

If the notification doesn't appear, tap the ANKOR icon in the app to start scanning manually.


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04
Emergency exit

Emergency exit.

Tap it. Thirty seconds. You're out.

The thirty seconds are there so it stays a choice.


Get more from ANKOR

A few things worth knowing.

  • 01
    Place it where the habit lives.The urge to reach for your phone is strongest at specific moments — walking in the door, sitting at your desk, getting into bed. Put ANKOR exactly there. The location does half the work.
  • 02
    Start with one context.Pick the one situation where you most want to be present. Get comfortable there first, then expand. Trying to anchor every moment at once rarely holds.
  • 03
    The ritual is the point.The physical act of placing your phone is a decision, not a restriction. Over time that gesture becomes an anchor point in your day — the moment where one thing ends and the next begins.
  • 04
    Leave it visible.ANKOR works as a reminder even when you're not using it. If you can see it from where you sit, you think about the choice more often.
  • 05
    Profiles change everything.Set up named profiles in the app for different parts of your day — work, evening, weekend. ANKOR handles the switch automatically. You only decide once.

The app

Download ANKOR
for iPhone.

Free. Required for setup and blocking.

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Something not working?
We'll sort it out.

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Vier Schritte.
Fertig.

Alles, was du brauchst — vom Auspacken bis zur ersten verankerten Session.

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Bevor du beginnst

ANKOR kommt mit zwei Stahlplatten — bereits auf der Rückseite befestigt.

Hast du eine magnetische Oberfläche — Kühlschrank, Metallspind, Magnetboard? Schieb die Platten einfach ab und setz ANKOR direkt drauf. Keine Montage nötig.

Für Wände, Türen oder alles andere: Platten dranlassen und weiterlesen.


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01
Auspacken

Dein ANKOR ist da.

Box öffnen. Papierstreifen von beiden Platten abziehen. Darunter: der Kleber.


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02
Montieren

Such dir deinen Platz.

Beide Platten fest andrücken. Zehn Sekunden halten. ANKOR abnehmen — die Platten bleiben.

Welche Oberflächen funktionieren?

Je glatter, desto besser. Gestrichene Wände, Türen, Türrahmen, Beton — alles funktioniert. Raue oder stark strukturierte Oberflächen meiden; der Kleber braucht vollen Kontakt.

Mehrere Orte? ANKOR ist magnetisch — nimm ihn einfach mit. Auf den Kühlschrank, eine Metallfläche, wohin du willst. Bestell extra Platten und hab ANKOR überall, wo du ihn brauchst.

Platten wieder entfernen? Bügeleisen warm machen, mit einem Blatt Papier auf die Platte legen, zehn Sekunden warten. Dann mit Zahnseide oder einer dünnen Klinge entlang der Kante — der Kleber gibt nach.


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03
Erster Scan

App öffnen.

Onboarding abschliessen. Apps auswählen, die du blockieren möchtest. Dann den Ring scannen.

Den Scan richtig machen

Der NFC-Leser sitzt ganz oben am iPhone — an der Oberkante. Halt die Oberkante deines Handys genau an die Mitte des Rings, an seiner breitesten Stelle.

Flugmodus aus. Scannen. Eine Meldung erscheint — antippen. Du bist verankert.

Keine Meldung? Tippe das ANKOR-Symbol in der App an. Das aktiviert den NFC-Leser direkt — funktioniert immer, auch im Flugmodus. Die zuverlässigste Methode.

Session beenden

Bildschirm wecken, Ring erneut scannen, Meldung antippen. Raus.

Wenn keine Meldung erscheint: ANKOR-Symbol in der App antippen, um den Scan manuell zu starten.


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04
Notausgang

Notausgang.

Antippen. Dreissig Sekunden. Du bist raus.

Die dreissig Sekunden sind kein Fehler. Sie sind Absicht.


Mehr aus ANKOR herausholen

Ein paar Dinge,
die sich lohnen.

  • 01
    Stell es dorthin, wo der Griff passiert.Das Verlangen greift an bestimmten Momenten an — beim Heimkommen, am Schreibtisch, vor dem Einschlafen. Stell ANKOR genau dorthin. Der richtige Ort erledigt die halbe Arbeit.
  • 02
    Fang mit einer Situation an.Wähle zuerst den einen Moment, in dem du präsenter sein willst. Nur einen. Danach kommt der Rest von selbst.
  • 03
    Das Ritual ist der Punkt.Das Hinlegen ist eine Entscheidung — keine Einschränkung. Mit der Zeit wird diese Geste zum Wendepunkt deines Tages. Der Moment, an dem etwas aufhört und etwas beginnt.
  • 04
    Lass es sichtbar.ANKOR erinnert dich, auch wenn es nicht in Gebrauch ist. Wenn du es siehst, denkst du an die Wahl.
  • 05
    Profile verändern alles.Richte in der App Profile für verschiedene Tageszeiten ein — Arbeit, Abend, Wochenende. ANKOR übernimmt den Wechsel. Du entscheidest nur einmal.

Die App

ANKOR für
iPhone laden.

Kostenlos. Wird für Einrichtung und Blockierung benötigt.

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